Basen a choroby skóry – jak dbać o skórę pływających?

Basen to idealne miejsce na relaks, aktywność fizyczną i ochłodzenie w gorące dni. Niestety, częste korzystanie z basenu może prowadzić do różnych problemów ze skórą. Warto więc zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry i stosować się do kilku prostych zasad, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą przez cały sezon pływacki.

1. Czystość basenu a zdrowa skóra

Dobrze utrzymany basen to podstawa zdrowia skóry. Regularne czyszczenie i odpowiednie utrzymanie prawidłowego poziomu chloru oraz pH wody są niezwykle ważne dla zapewnienia czystości basenu. Warto wybierać baseny, które mają odpowiednią filtrację wody i przestrzegać zasad higieny podczas korzystania z basenu.

1. Pielęgnacja przed pływaniem

Przed pływaniem należy zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry. Nawet jeśli woda basenowa jest odpowiednio oczyszczana, kontakt z chlorowaną wodą może powodować podrażnienia skóry. Aby zminimalizować ten efekt, warto przed pływaniem nałożyć na skórę krem nawilżający lub barierę ochronną. Dobrym pomysłem jest również założenie okularów i czepek, które ograniczą kontakt wody z twarzą i włosami.

1. Ochrona skóry w trakcie pływania

W trakcie pływania warto pamiętać o dodatkowej ochronie skóry. Jeśli jesteś podatny na podrażnienia lub alergie, zastosowanie kremu z filtrem UV na skórę może być dobrym pomysłem. Woda basenowa może działać jak soczewka powiększająca i nasilać szkodliwe działanie promieni słonecznych na skórę. Warto również ograniczyć czas spędzany na słońcu po pływaniu, aby zapobiec oparzeniom.

1. Pielęgnacja po pływaniu

Po zakończonym pływaniu nie zapominaj o odpowiedniej pielęgnacji skóry. Warto przemyć skórę delikatnym mydłem o właściwościach nawilżających, aby usunąć z niej ewentualne pozostałości chloru i innych zanieczyszczeń. Następnie, nałóż krem nawilżający na skórę, aby przywrócić jej naturalne nawilżenie. Pamiętaj także o nawilżeniu skóry po kąpieli, przez co zadbamy o jej odpowiednie funkcje ochronne.

1. Problemy skórne i jak sobie z nimi radzić

Basen może być przyczyną różnych problemów skórnych, takich jak podrażnienia, wysypki, łuszczenie się skóry czy egzema. Jeżeli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy, takie jak swędzenie, zaczerwienienie czy odparzenia, warto udać się do dermatologa. Specjalista może przepisać odpowiednie leki lub kremy, które pomogą złagodzić dolegliwości.

1. Lista produktów do pielęgnacji skóry po pływaniu

• Krem nawilżający z filtrem UV – chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i pomaga zatrzymać naturalne nawilżenie skóry.
• Delikatne mydło nawilżające – pomocne w usuwaniu chloru i zanieczyszczeń z powierzchni skóry.
• Nawilżający balsam do ciała – przywraca skórze płynność i elastyczność po pływaniu.
• Oliwka lub serum nawilżające – szczególnie przydatne dla osób o suchej skórze, które potrzebują intensywnego nawilżenia.

1. Podsumowanie

Przejście sezonu basenowego bez problemów to możliwe przy odpowiedniej pielęgnacji skóry. Ważne jest regularne utrzymanie czystości w basenie oraz stosowanie kremów nawilżających z filtrem UV przed i po pływaniu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek problemów skórnych, warto skonsultować się z dermatologiem, który pomoże dobrać odpowiednie środki pielęgnacyjne. Dbaj o swoją skórę, ciesz się pływaniem i korzystaniem z uroków basenu w pełni!