Jak odpowiednio dobrze się rozciągać przed i po treningu w basenie?
Rozciąganie przed i po treningu w basenie jest kluczowym elementem, który często jest pomijany przez wielu pływaków. Jednak, odpowiednie rozciąganie ma ogromne znaczenie dla utrzymania elastyczności mięśni i zapewnienia optymalnej wydajności podczas treningu. W tym artykule przedstawimy…
Najnowsze komentarze